Ploché bříško
30. 8. 2006
Příčné břišní svaly
a)Opět oblíbená a nenáročná pozice na zádech.Lehni si a ruce slož pod hlavu.Nohy pokrč.Jejich vzdálenost od sebe by měla být stejná jako šířka tvých boků.
b)Lehce nadzvedni trup a natoč se doprava.Otoč se nazpět a znovu si lehni do výchozí pozice.Cvik opakuj na každou stranu 10krá po 3 sériích.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář